Existen numerosas técnicas de cepillado efectivas.  Se recomienda que los pacientes pidan consejo a sus odontólogos o higienistas, quienes determinarán cual es la mejor técnica a usar, basada básicamente en la posición de los dientes y la condición de las encías. Una técnica fácil y efectiva de recordar se basa en realizar movimientos circulares o elípticos, cepillando dos a tres dientes a la vez, gradualmente cubriendo toda la boca. 

Coloque las cerdas del cepillo dental contra los dientes formando un ángulo de 45º con la encía; (esto es debido a que en la unión entre la encía y los dientes se forma un nicho para la acumulación de placa y bacteria), y cepille sus dientes con un movimiento circular o elíptico.  Cepille la parte externa e interna de los dientes, así como las superficies masticatorias y por último la lengua. Un cepillado correcto debería tomar de 2 a 4 minutos.

Una buena técnica de cepillado es importante para ayudar a prevenir la caries y la enfermedad periodontal.  Sin embargo el cepillado por si solo no basta.  La mejor manera de eliminar la placa es cepillarse y pasarse el hilo dental todos los días.  El cepillo dental limpia la superficie masticatoria y alrededor de los dientes.  El hilo dental limpia entre los dientes, es por eso que el hilo dental es tan importante.

La manera de agarrar el hilo es la clave. Se debe tomar un largo de apróximadamente 15 cm., enrollando ambas puntas en los dedos medios de ambas manos.  Una buena técnica es maniobrar el hilo con los dedos pulgar e índice.  Coloque el hilo entre los dientes con movimientos de arriba hacia abajo, (desde la encía) apoyándose contra ambos dientes, como formando una “C”; es decir como abrazando al diente.

DR. RAFAEL LAPLANA M.
DR. HÉCTOR ROMERO P.